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Sheng Zhen Qi Gong nach Meister Li Jun Feng im Xinbao-Institut:

Jeden Dienstag abend, 19.00 - 20.15 h

Leitung: Pantha Müller (HP)

Kosten: 12,-- €/Abend

Keine Anmeldung erforderlich.

 

 Sheng Zhen Qi Gong

Beim Sheng Zhen Qi Gong steht das Öffnen des Herzens im Mittelpunkt, in der Chinesischen Medizin Regent aller Organe und  Empfänger des Geistes.

Diese Öffnung fördert die Wahrnehmung des Einsseins mit sich selbst und der Welt. 

Es entstehen mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Kraft. Der Praktizierende erholt sich und entspannt.

"Shengzhen Wuji Yuan Gong - Rückkehr zur Einheit" wurde begründet durch Meister Li Jun Feng.Beruhend auf altem Wissen, wird es  didaktisch modern unterrichtet und ist für alle Altersstufen leicht erlernbar.

Jeder Bewegungsablauf wird verlangsamt und so zerlegt, dass sich durch Zusehen und Nachvollziehen von selbst der Fluß der Form ergibt.

Sheng Zhen Qi Gong besteht aus dynamischen, stillen und der Heilung gewidmeten Formen.

Es ermöglicht das Auflösen von Blockaden im Körper. Schmelzen, das allmähliche Hineingleiten in einen Zustand des Vertrauens und der Leichtigkeit des Seins sind die Folge des Übens.

 

Heilungsqigong 

Feine, zarte und heitere Bewegungen machen den Charakter des Heilungsqigong aus. Diese Bewegungen  sind leicht nachzumachen und, da sie für chronisch kranke Menschen entworfen wurden, werden sie im Sitzen oder im Stehen ausgeführt.Im ersten Teil entgiftet der Praktizierende seine Zellen und stärkt sein Immunsystem, die Atmung vertieft sich. Der zweite Teil befreit das Herz und entwickelt die Fähigkeit mehr zu fühlen, sich selbst zu spüren und in Übereinstimmung mit seinem Wesen zu handeln. Die direkt spürbaren Übungsergebnisse dieses Qigongs sind ein prickelndes Körpergefühl, ein heiteres Gemüt und Stille. 

Die neun Kreise

Diese Meditation regeneriert und kräftigt den gesamten Körper, sie wird im Liegen ausgeführt und arbeitet ohne Bewegung nur mit unserer Vorstellungskraft. Sie hilft  gegen Erschöpfung und hinterläßt den Übenden tief entspannt und gefüllt.Die neun Kreise sind eine Variante des berühmten „Kleinen Kreislauf" der Taoisten.

Kraft der Mitte

In der Kraft der Mitte reinigen wir unsere Organe mit Hilfe der Heilenden Laute, lächeln in sie hinein und füllen sie mit leuchtenden Farben, die den 5 Wandlungsphasen entsprechen.

So leiten wir frisches Qi in  jede Körperzelle, Heilung kann entstehen.

Die Nieren werden gewärmt, die Milz und der Magen gestärkt, die Leber entspannt und Herz und Lungen erfrischt und ausgeglichen.

Diese taoistische Meditation arbeitet auch mit der Vorstellungskraft und wird im Sitzen ausgeführt.